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PRINCIPAIS MITOS DA PERDA DE PESO










Qual deles te surpreendeu? Muitas pessoas querem perder peso, mas estão confusas e não sabem em que acreditar. Por isso, criei esse post para você.


A verdade é que, para você perder peso, você precisa estar com um déficit calórico diário. Existem muitas maneiras de conseguir isso. Através do controle das porções, atividade física diária e o treinamento de resistência são ideais. Para você manter o peso, a criação de hábitos de estilo de vida que você poderá continuar sua caminhada a longo prazo.


Qual desses mitos você já acreditou? Me conta nos comentários 😁


Dieta no meu perfil 💛

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